常吃猕猴桃可除斑抗衰
2018/3/23 15:44:54
猕猴桃可以說是“水果之王”，因為猕猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。
常吃猕猴桃确實好處多多。尤其對女性來說，猕猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
猕猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
而且，猕猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的猕猴桃均勻塗抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞内聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯着的功效。
對愛美的女士來說，猕猴桃是最合适的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。
因此，猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。
另外，由于猕猴桃中維生素 C含量較高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
來源： 家庭醫生在線